Многочисленные эксперименты отечественных и зарубежных ученых подтверждают тезис о том, что ребенок, занимающийся гимнастикой, средствами закаливания, уже в течение одного года обгоняет своих сверстников по уровню физического развития (рост — на 4 см, вес — на 1,5 кг, по данным английских ученых) [65, с. 15].
Анализ медицинской литературы подтверждает, что ребенок развивается по своим законам и зависит на начальном пути от физических упражнений и мышечных сокращений, лежащих в основе развития детского организма. Мышцы составляют одну треть веса ребенка, поэтому процессы, проходящие в них, вызывают положительные изменения во всем организме ребенка.
Во время мышечных сокращений наблюдается повышенный приток крови к работающей мышце: значительно расширяется ее просвет и увеличивается количество кровеносных сосудов-капилляров. Под влиянием физических упражнений улучшается обмен веществ, стимулируется развитие организма, совершенствуется деятельность кардиореспираторной системы. Все это обеспечивает условия для хорошего физического развития ребенка. Под воздействием физических упражнений происходит экономизация дыхания: оно становится реже и глубже. Дыхание должно осуществляться через нос, так как при этом воздух на 25% больше увлажняется, очищается и согревается, что в конечном итоге предохраняет от простуды и инфекции. Хорошее дыхание во время занятий физическими упражнениями способствует улучшению кровообращения. Грудная клетка действует как насос, нагнетая кровь к сердцу.
В процессе физических упражнений совершенствуется деятельность вегетативной нервной системы, регулирующей кровообращение и дыхание. Физические упражнения воздействуют и на центральную нервную систему. Данные литературы показывают, что при возникновении и закреплении двигательных навыков у ребенка формируется очень сложная и подвижная система прямой и обратной связи управления движениями, которая контролируется центральной нервной системой. В этой связи существует взаимосвязь моторики и психического развития ребенка. Под воздействием физических упражнений укрепляется опорно-двигательный аппарат ребенка, формируется правильная осанка, вырабатывается более совершенная походка и т.д.